週末，ウォーキングの際に，いつものコースから少し足を伸ばして川沿いを下流に進んでみた。初めて通る道は，不安と解放感が混じる小さな探検だ。とりわけ，この小さな橋の渡り口を探して，橋を渡る爽快感はたまらないものがあった。 写真を見ても，いい青空…

池澤夏樹氏のWebコラム『新世紀へようこそ』，『パンドラの時代』，『異国の客』に目を通した。もう数年前に亡くした友人が私に勧めた小説が，池澤氏の小説だった。プールで泳ぐ老人が僕に取っては，カッコ良く。あぁなりたいと思ったのを思い出し，ネットを…

やってしまった。日中の会議のお陰で，巨大なストレスがたまった。手で握れそうなほどストレスを実感した。歯ぎしりがするほどのストレスである。このため，今朝ほどいただいたプラムをヤケ喰い。かっぱえびせんをヤケ喰い。やってしまったー。あ〜ぁ。 と，…

憧れている体型について，もう一つ書いておきたい。理想の体型は？と問われれば，即座に「マラソンランナー」と答えている。ギリシャ・ローマの彫像のような逆３角形ではない。どちらかと言えば，マッチ棒みたいな体型だ。でも，これがイイ。なぜか。スーツ…

ダイエットを志向したのには，いくつかの憧れやら，たわいもない理由がある。 現在，55才のスティング，63才のミック・ジャガー。いずれも腹が出ていない。いや，腹を出していないのだ。年齢とともに腹が出てしまうのではない，ことを私は彼らから学んだ。そ…

何度目かの目標値突破なのだが，これをさらに継続させなくては，ダイエット成功とはいえない。どうも，瞬間最大風速値でフラフラしてしまう。安堵することなく，しっかり管理したい。 ダイエットを試みて，体の大きさを意志によって操作することを実感してい…

写真は，ウォーキングコース終盤に渡るオサラッペ川だ。住宅地からクルマで10分かからない距離に，こんな風景がある。ウォーキングの度に，このシーンを眺める。コースの折り返し地点から，この川沿いの堤防を歩く。堤防から川を見下ろすと，大きなアオサギ…

昨晩，旧知の先輩と呑みに出たこともあり，リバウンド中だ。いかん。また，明日からせっせと努力したい。 さて，前回に続いて，ウォーキングの必須アイテムの水分補給について書くことにする。最近でこそ，浄水器を通した水道水を持ち歩くことが多い（特に暑…

ウォーキングによるダイエットを励行しているが，その際，ウォーキング中の水分補給は欠かせないし，暑さの厳しいこの頃は，命に関わる。 水分補給のための容器を手にてくてく歩く（なぜか，左手に持つと歩きやすい）わけだが，カッコいい水筒*1を持ちたいと…

暑さにもやられ，今週は調子を落とした。火曜の晩に「おかしいな」と思ったら，水曜日は息絶え絶えに背中が痛い。知人に「背中痛は，案外，内蔵かもよ」とおどされる。すい臓か？と弱気になるが，徐々に回復する。 あと400グラム。この週末で軽くクリアして…

スポーツナビ | サッカー｜日本代表｜イエメン戦後 オシム監督会見（１／２） AFCアジアカップ2007予選 第２戦 を読んだ。新聞には会見全文が載らないのが悔やまれる。 それにしても，たまらない！オシムの会見は，いつも「うーん！」と深い感嘆をつかされる…

10代や20代前半に「痩せた」としても，その際の方法（痩せメソッド）を20代後半以降に適用できないと思う。質量ベースで痩せたのが「若者痩せ」，カロリーベースで痩せるの「成人痩せ」と言うことができると思う。 20代，特に前半までは「体重が増えたかな？…

医師がすすめるウオーキング (集英社新書)作者: 泉嗣彦出版社/メーカー: 集英社発売日: 2005/04/15メディア: 新書購入: 1人 クリック: 18回この商品を含むブログ (24件) を見る 痩せるモードに入ったのは，４月16日に買ったこの本がきっかけでした。 この本…

まずは本日のスペック（OMRON KaradaScan HBF-357）。体重：59.1 kg BMI：22.1 基礎代謝：1,445 kcal 体脂肪率：17.0 % 内臓脂肪レベル：６ 骨格筋率：33.2 %どうでしょう？更新しない間にここまで来ています。 方法は，わが家のエアロバイク（COMBI EZ102）…