昨晩，旧知の先輩と呑みに出たこともあり，リバウンド中だ。いかん。また，明日からせっせと努力したい。
さて，前回に続いて，ウォーキングの必須アイテムの水分補給について書くことにする。最近でこそ，浄水器を通した水道水を持ち歩くことが多い（特に暑い日には，冷凍庫で半ば凍っているとポイント高）が，ウォーキングしたての頃は，いろいろなお茶を試してみた。
もっともポピュラーな緑茶系は，口の中で「お茶だぜ！」と主張が強い。正面からキチンと向き合うのが緑茶との正しい関係なのだろう。また，ウーロン茶は，ヘビーなのだ。飲むとドシッと腹にのしかかる重さがウォーキング中にはつらい。
では，お勧めのお茶は何か？といえば，amazon:ジャスミン茶と答えたい。鼻から抜ける良い香りがウォーキングの心を明るくしてくれるし，軽い口当たりもウォーキング向きだ。全国のウォーカーにお勧めしたい。
では，やり直し気分の本日のスペック（amazon:OMRON HBF-357）。
【本日のデータ】
体重：58.6 kg
BMI：21.9
基礎代謝：1,448 kcal
体脂肪率：14.5 %
内臓脂肪レベル：６
骨格筋率：34.2 %
