いよいよ，大詰めである。あと200gで，10kgダイエット達成だ。 ただ，太もも，ケツのたるみがあるので，まだやめる気はない。そう，背中の脂肪だって十分，つまめるのだ。油断大敵，まずは後200g。 などと，思っていると，じつはぜーんぜん痩せていなくて，…

秋になり，急に冷え込んで来ている。 ウォーキングの際には，毛糸の手袋は欠かせないし，相棒のペットボトルの給水も不要になった。こんな涼しさの毎日だから，日中もツライ場面がある。冷えるとセーターが欲しくなる。手首や指先が冷える。この季節の変わり…

以前に書いたが，献血をすると体重が減るか？を確認してみた。400mLの成分献血の結果， 本日のスペック（献血前）（amazon:OMRON HBF-357）。【本日のデータ】 体重：55.0 kg BMI：20.6 基礎代謝：1,374 kcal 体脂肪率：17.4 % 内臓脂肪レベル：５ 骨格筋率…

風邪をひいて，その反動の体重増におびえブログの更新を休んでいた頃，読んでいたのが，歴史の夜咄 (小学館文庫)作者: 司馬遼太郎,林屋辰三郎出版社/メーカー: 小学館発売日: 2005/12/06メディア: 文庫この商品を含むブログ (4件) を見る日本人を形づくった…

風邪をひいた。 と，過去形で書けるのは，ぶり返しの見込みが無くなったためだ。ブログ書きを休んでいる間，一晩だけが熱が出て，その翌日は，何となくダルい日となった。その後は，今日まで大きなイベントを抱えていたため，運動量も精神面もハードだった。…