中里一日記: 減量のためなら命もいらぬを読む。「すきっ腹を抱えてゴロ寝する」は，そのとおりだと思う。就寝前と寝起きとでは確実に減っている。いわば，寝れば痩せるのだ。寝るには，カロリーを使うと言ってもイイだろう。
ただ，「減量は体にはよくない」は半分だけの正解だと思う。減量という行為は，体に良くないと思う。しかし，減量せねば，健康体になれない，健康を維持できないという人は多いと思う。
【本日のデータ】（amazon:OMRON HBF-357）
体重：55.8 kg
BMI：20.9
基礎代謝：1,394 kcal
体脂肪率：15.9 %
内臓脂肪レベル：５
骨格筋率：33.6 %
